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Picture of mature or senior woman smiling with her arms crossed or folded. Red haired lady toothy smiling. Emotions concept.

<p>Comenzar de nuevo a partir de los 50 años puede parecer desafiante para muchas mujeres. Sin embargo, esta etapa de la vida también puede ser una oportunidad para reinventarse, descubrir nuevas pasiones y vivir la vida al máximo. A continuación, te presentamos algunas ideas para inspirarte a darle un nuevo impulso a tu vida a partir de los 50.</p><h3>Explora nuevas pasiones</h3><p>Una de las ventajas de llegar a los 50 es tener más tiempo y libertad para explorar actividades que siempre te han interesado. Ya sea la pintura, la jardinería, la fotografía o la escritura, descubrir una nueva pasión puede brindarte una sensación renovada de propósito y satisfacción personal.</p><figure id="figure-sy45dn2wrilr84mr1f"><img id="sy45dn2wrilr84mr1f" src="https://cdn.durable.co/shutterstock/1b09nLuKnnSC4DzcqEVR5FGAU79oaZDKRbWlHTEAc6yDHEkEFBgi4J82jjr2Zlbz.jpeg" alt="Beautiful  woman enjoying active retirement, sitting relaxed at beach, with ocean and blue sky as background" class="object-cover bg-gray-100 rounded-lg md:rounded-xl lg:rounded-2xl" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="null" data-positiony="null" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/shutterstock/2ffDg0xPpe1M50LTCuCg81weN8WIyBOZkaTtWlSBaa12Od7BjZUDyGWciHiHZZEf.jpeg" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure><h3>Cuida de tu bienestar</h3><p>A medida que envejecemos, cuidar de nuestra salud y bienestar se vuelve aún más crucial. Aprovecha esta etapa de tu vida para priorizar tu bienestar físico, mental y emocional. Esto puede incluir la práctica de ejercicios, la meditación, la adopción de una dieta equilibrada y la búsqueda de actividades que te brinden alegría y paz interior.</p><h3>Abraza la sabiduría acumulada</h3><p>A los 50 años, has acumulado una gran cantidad de experiencias y conocimientos. Aprovecha esta sabiduría para guiar a otros, ya sea a través del mentorazgo, la escritura de un blog o la participación en actividades comunitarias. Compartir tu sabiduría no solo beneficia a los demás, sino que también puede brindarte una sensación de satisfacción y realización.</p><figure id="figure-tti89qhwdilr84mssv"><img id="tti89qhwdilr84mssv" src="https://cdn.durable.co/shutterstock/1eMBecEVz9tFfalAZeZpTx3VsQZSmWh2G44FKqwItO30nZ9fznShptefyvdiAk4X.jpeg" alt="A plus size big and beautiful and voluptuous Secretary working at the Desktop with a Laptop.
" class="object-cover bg-gray-100 rounded-lg md:rounded-xl lg:rounded-2xl" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="null" data-positiony="null" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/shutterstock/1cJUxhJkGt873Y3VwoFKCHrxojkcdxVNoQplkgADxAMW2CQnNdBRltks8MFfH2pC.jpeg" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure><h3>Explora nuevas oportunidades laborales</h3><p>Si sientes que es el momento de dar un giro en tu carrera profesional, los 50 años pueden ser una excelente oportunidad para explorar nuevas opciones laborales. Considera emprender un negocio propio, trabajar como consultora independiente o buscar oportunidades que te permitan aplicar tus habilidades y conocimientos de manera diferente.</p><h3>Cultiva relaciones significativas</h3><p>A medida que avanzamos en edad, las relaciones significativas se vuelven aún más importantes. Dedica tiempo a cultivar amistades cercanas, fortalecer los lazos familiares y establecer nuevas conexiones con personas que compartan tus intereses y valores. Estas relaciones pueden brindarte apoyo, compañía y momentos inolvidables.</p><figure id="figure-gmxbagk3mrlr84muc1"><img id="gmxbagk3mrlr84muc1" src="https://cdn.durable.co/shutterstock/22KW4VOCwrOURapZ4LQNVcq7DpK98pvxYG3LTE6oRulJBiZrbKJzAGEkRoXyxXFQ.jpeg" alt="Attractive mature woman with two male friends at a party" class="object-cover bg-gray-100 rounded-lg md:rounded-xl lg:rounded-2xl" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="null" data-positiony="null" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/shutterstock/2d4lNvqxSxskcIXHtlyIUke6MWVaV3NGVji4ea0CZ0w5m54koL0Yx6RUE2R9zc5e.jpeg" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure><h3>Descubre el mundo</h3><p>Los 50 años también pueden ser el momento perfecto para embarcarte en aventuras y viajes que siempre has deseado realizar. Explora nuevos destinos, sumérgete en culturas diferentes y disfruta de experiencias enriquecedoras que te permitan ampliar tu perspectiva y crear recuerdos inolvidables.</p><h3>Cultiva la gratitud</h3><p>Practicar la gratitud puede tener un impacto significativo en tu bienestar emocional. Tómate el tiempo para reflexionar sobre las cosas por las que te sientes agradecida en tu vida. Aprecia las pequeñas alegrías, los momentos de conexión y las experiencias que te han moldeado a lo largo de los años.</p><figure id="figure-1ekan7n4lklr84mw3i"><img id="1ekan7n4lklr84mw3i" src="https://images.unsplash.com/photo-1551845728-6820a30c64e2?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHwxMDd8fG11amVyZXN8ZW58MHx8fHwxNzA2ODk2MTMzfDA&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" alt="two women hands up standing beside body of water" class="object-cover bg-gray-100 rounded-lg md:rounded-xl lg:rounded-2xl" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="null" data-positiony="null" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://images.unsplash.com/photo-1551845728-6820a30c64e2?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHwxMDd8fG11amVyZXN8ZW58MHx8fHwxNzA2ODk2MTMzfDA&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure><p>En resumen, la vida a partir de los 50 años puede ser una emocionante aventura llena de posibilidades. Aprovecha esta etapa para explorar nuevas pasiones, cuidar de tu bienestar, compartir tu sabiduría, buscar nuevas oportunidades laborales, cultivar relaciones significativas, descubrir el mundo y practicar la gratitud. ¡El mejor momento para comenzar de nuevo es ahora!</p><p><a data-mce-href="https://www.instagram.com/mistennisviajeros/" href="https://www.instagram.com/mistennisviajeros/" target="_blank" rel="noopener">@mistennisviajeros</a></p>

Mujer, comienza de nuevo a partir de tus 50 años.

Silhouette of a young woman with problems - horizontal

<p>La frustración es una emoción que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Puede surgir cuando nos enfrentamos a obstáculos, cuando no alcanzamos nuestras metas o cuando las cosas no salen como esperábamos. Es una sensación desagradable que puede afectar nuestra salud mental y emocional.</p>

<p>La frustración puede manifestarse de diferentes formas. Algunas personas pueden sentir ira, otras pueden sentir tristeza o desesperanza. También puede llevarnos a sentirnos atrapados o sin control sobre nuestras vidas. Es importante reconocer y manejar la frustración de manera saludable para evitar que se convierta en un problema más grande.</p>

<h3>¿Por qué nos frustramos?</h3>

<p>La frustración puede surgir por diversas razones. A veces, nos frustramos cuando enfrentamos situaciones difíciles o cuando no tenemos las habilidades o recursos necesarios para resolver un problema. También puede surgir cuando nuestras expectativas no se cumplen o cuando nos comparamos con los demás.</p>

<p>La falta de control sobre una situación también puede generar frustración. Cuando sentimos que no tenemos poder para cambiar las cosas, es normal que nos sintamos frustrados. Además, la falta de apoyo o comprensión de los demás puede aumentar nuestra frustración.</p>

<h3>Manejo de la frustración</h3>

<p>Es importante aprender a manejar la frustración de manera saludable para evitar que afecte nuestra vida cotidiana. Aquí hay algunas estrategias que pueden ayudarte:</p>

<ol>
  <li>Acepta tus emociones: Reconoce y acepta que estás frustrado. No reprimas tus sentimientos, permítete sentir y expresar tu frustración.</li>
  <li>Toma un descanso: Si te sientes abrumado, toma un descanso y alejate de la situación que te está frustrando. Respira profundamente y trata de relajarte.</li>
  <li>Identifica el origen: Intenta identificar la causa de tu frustración. ¿Qué es lo que te está molestando? ¿Por qué te sientes así?</li>
  <li>Busca soluciones: Una vez que identifiques el origen de tu frustración, busca soluciones prácticas. ¿Hay algo que puedas hacer para resolver el problema?</li>
  <li>Pide ayuda: Si sientes que no puedes manejar la situación por ti mismo, no dudes en pedir ayuda. Hablar con alguien de confianza o buscar apoyo profesional puede ser de gran ayuda.</li>
</ol>

<p>Recuerda que la frustración es una emoción normal y que todos la experimentamos en algún momento. No te castigues por sentirte frustrado, en lugar de eso, enfócate en encontrar formas saludables de manejarla.</p>

<p>La frustración puede ser una oportunidad para crecer y aprender. A través de la resiliencia y la perseverancia, podemos superar los obstáculos y alcanzar nuestras metas. No te rindas, sigue adelante y recuerda que la frustración es solo una parte del camino hacia el éxito.</p>

<p> Fuente de la imagen: Unsplash.com</p>

<h3>Conclusión</h3>

<p>La frustración es una emoción común que todos enfrentamos en diferentes momentos de nuestras vidas. Es importante reconocerla, aceptarla y manejarla de manera saludable. A través de estrategias como tomar un descanso, identificar el origen de la frustración y buscar soluciones prácticas, podemos superar los obstáculos y crecer como personas. Recuerda que la frustración es solo una parte del camino hacia el éxito y que, con resiliencia y perseverancia, podemos alcanzar nuestras metas.</p>

La Frustración

Portrait of a beautiful young woman with fluttering hair walking on the road in the setting sun

<h3 class="p4">¿Cuando viajas, lo haces sola o siempre te acompaña alguien?.. Esta es una de las preguntas que con frecuencia me hacen cuando les platico que me gusta viajar.</h3><p class="p4">Es una pregunta interesante porque depende de la situación, el propósito<span class="Apple-converted-space">&nbsp; </span>y las condiciones del viaje es cómo decido si quiero ir sola o acompañada.<span class="Apple-converted-space">&nbsp; </span>Ya que aunque sea un viaje de trabajo y hay oportunidad de que alguien me acompañe y quiero compartir el destino o alguna experiencia del lugar con alguien en concreto, sin dudarlo lo hago en compañía. Pero si en cambio, el motivo del viaje, el destino que elegí o el momento es para realizarlo sola, lo disfruto de la misma manera que si voy acompañada.</p><p class="p4">Pero es importante aclarar que hay varios pros y contras a ambos tipos de viaje, por lo que a continuación, te comparto algunas de las ventajas y desventajas de cada uno.</p><p class="p4">Viajar sola puede ser una experiencia liberadora y de crecimiento personal. Puedes hacer turismo sin preocuparte por lo que quiere hacer otra persona. Puedes planificar rutas y horarios a tu gusto y, con suerte, conocerás a muchas personas interesantes en el camino. Sin embargo, viajar solo también puede ser solitario, especialmente si no eres muy sociable.</p><p class="p4">Viajar sola puede parecer intimidante al principio, pero hay muchas ventajas en hacerlo. Entre ellas se encuentran:</p><p class="p4">Libertad y flexibilidad: Al viajar sola, eres dueña de tu propio itinerario y puedes decidir cuándo y dónde ir sin tener que acomodarte a las preferencias de otras personas.</p><p class="p4">Autodescubrimiento: Viajar sola te brinda la oportunidad de conocerte mejor, de tener una conexión más profunda contigo misma y de aprender a confiar en tus propias decisiones.</p><p class="p4">Nuevas amistades: Al viajar sola, es más fácil conocer gente nueva y hacer amigos de todo el mundo.</p><p class="p4">Aprendizaje: Viajar sola te obliga a estar más atenta a tu entorno y a aprender a adaptarte a situaciones nuevas e imprevistas.</p><p class="p4">Ahorro de dinero: Viajar sola puede ser más económico que hacerlo en grupo, ya que puedes elegir opciones más económicas de alojamiento y transporte.</p><p class="p4">En conclusión, viajar sola puede ser una experiencia enriquecedora que te permite crecer como persona y conocer el mundo a tu propio ritmo.</p><p class="p4">Viajar acompañada tiene sus propias ventajas. Puedes compartir experiencias, disfrutar de cada momento con alguien cercano y sentirte más seguro. Por otro lado, tienes que llegar a un acuerdo con tu acompañante sobre qué hacer, lo que puede ser una tarea difícil.</p><p class="p4">Dentro de las ventaja de viajar acompañada podemos mencionar<span class="Apple-converted-space">&nbsp; </span>en primer lugar, puedes compartir la experiencia con alguien y crear recuerdos juntos. Además, viajar acompañada puede hacer que te sientas más segura y cómoda al tener a alguien en quien confiar. También puedes dividir los gastos y ahorrar dinero al compartir habitaciones de hotel y comidas. Por último, viajar con alguien puede ayudarte a salir de tu zona de confort y probar cosas nuevas que quizás no harías si estuvieras solo. En resumen, viajar acompañada puede hacer que la experiencia sea más enriquecedora y divertida.</p><p class="p4">En fin, depende de tu situación personal, del motivo del viaje, de tus preferencias y gustos la decisión que escojas siempre debe ser la mejor para ti. Si eres una persona sociable, el viaje acompañada puede ser la mejor opción, pero si quieres tener una experiencia de autodescubrimiento, el viaje a solas<span class="Apple-converted-space">&nbsp; </span>puede ser una gran opción.</p><p class="p4">Espero que esta información haya sido útil para ti. ¡Buen viaje!</p><p class="p5"><span class="s1">Y antes de terminar quiero compartirte este texto de </span>Alan D. Wolfelt, sobre lo que significa acompañar y que bien se puede aplicar para ser y tener un buen compañero de viaje.. porque hay que recordar que la vida misma es un viaje y hay que saber con quien compartirla.</p><p class="p5"><br></p><h3 class="p5">L Filosofía del acompañar</h3><p class="p5">1. Acompañar se trata de estar presente para el dolor de otra persona; no de hacer que su dolor desaparezca.</p><p class="p5">2. Acompañar se trata de de ir al desierto del alma con otro ser humano; no de creer que somos responsables de encontrar la salida.</p><p class="p5">3. Acompañar se trata de honrar el espíritu; no de enfocarse en el intelecto.</p><p class="p5">4. Acompañar se trata de escuchar con el corazón; no de analizar con la cabeza.</p><p class="p5">5. Acompañar es dar testimonio de las luchas de otros; no de juzgar o dirigir esas luchas.</p><p class="p5">6. Acompañar se trata de caminar al lado; no de conducir o ser conducido.</p><p class="p5">7. Acompañar se trata de descubrir los dones del silencio sagrado; no significa llenar con palabras cada momento.</p><p class="p5">8. Acompañar al que sufre se trata de quedarse quieto y en silencio; no de querer moverse frenéticamente hacia adelante.</p><p class="p5">9. Acompañar se trata de respetar el desorden y la confusión; no de imponer orden y lógica.</p><p class="p5">10. Acompañar se trata de aprender de otros; no de enseñarles.</p><p class="p5">11. Acompañar se trata de tener una actitud de curiosidad y no de expertos.</p><p class="p5"><a data-mce-href="https://www.instagram.com/mistennisviajeros/" href="https://www.instagram.com/mistennisviajeros/" target="_blank" rel="noopener">@mistennisviajeros</a></p>

Sola o acompañada?

Side view of  traveler young woman looking at the beautiful sunset while sitting on hatchback car against the sea, clouds and sky background.

<h3 class="p4">RAMÉ (del balines): Algo que es caótico y hermoso al mismo tiempo.</h3><p class="p4">Así es como yo describo los viajes, esa experiencia que se vuelve caótica en situaciones hermosas o lugares caóticos donde descubres cosas hermosas.</p><p class="p4">Y es que desde que recuerdo mis primeros viajes,<span class="Apple-converted-space">&nbsp; </span>en la infancia con la familia, la preparación era caótica pero la emoción de ir a un nuevo lugar o a uno donde ya habíamos ido era maravillosa.</p><p class="p4">Recuerdo mucho algo que mi padre nos decía cuando éramos pequeños y luego mas grandes nos repetía lo mismo: conozcan su lugar de origen, después conozcan su estado, su país y después se van al extranjero. Tuve la oportunidad de hacerlo así, no tanto porque así lo hubiese querido, sino porque así se dieron las cosas; pero aun así, la experiencia valió la pena. </p><p class="p4">Hoy agradezco ese consejo, porque eso me permitió apreciar los otros lugares que iba conociendo y valorando los que ya había conocido. Sin necesidad de crear un punto de comparación entre uno y otro; ya que como siempre he dicho, cada lugar tiene lo suyo, o mas bien su Ramé (su parte caótica y hermosa al mismo tiempo).</p><p class="p4">El hecho de haber conocido mi lugar de origen de punta a punta me dio identidad y orgullo del lugar de donde vengo; claro esta aclarar que provengo de un lugar privilegiado de la naturaleza, de una bella isla. La cual pertenece a un Estado, donde las bellezas naturales abundan a la vista y la historia emerge en algunos de sus rincones; es un lugar con múltiples destinos para recorrer, y les garantizo que aunque lo visiten varias veces siempre habrá algo nuevo que descubrir y disfrutar, se los dice quien lo ha recorrido completo y ha repetido muchos de sus destinos y siempre descubro algo nuevo.</p><p class="p4">Y que decir de mi País, uno de los mas ricos en cultura, gastronomía, bellezas naturales y sin fin de atributos que me hacen sentir muy orgullosa de él. Aunque reconozco que si de Ramé hablamos, nada da mas significado a la palabra que mi país, <strong>México</strong>, ya que es un lugar caótico y hermoso al mismo tiempo. Aunque de mi país me faltan algunos pocos Estados por conocer,<span class="Apple-converted-space">&nbsp; </span>los mas de 20 que ya conocí me hicieron decir ¡Viva México! Por su diversidad, su cultura, su gente, su gastronomía, su belleza caótica.</p><p class="p4">Como lo dije al principio para mi los viajes los describe perfectamente la palabra balinesa Ramé, lo que es caótico y hermoso al mismo tiempo. Nada mueve mas las emociones que el viajar. Por eso te invito a que sueltes tus amarras, olvides tus pretextos y empieces a decir si a la aventura de experimentar los viajes; sean lejos, cerca, sola, acompañada, en camión, barco, avión, tren, coche, bicicleta, en lo que se presente la ocasión. Yo comencé por ponerme unos tenis y llevarlos a pasear por el malecón de mi isla, donde los turistas van a disfrutar de los bellos atardeceres.</p><p class="p4">Se que dentro de algunos años estaré mas arrepentida de las cosas que no hice que las que hice, por eso sigamos explorando, descubriendo, sintiendo y disfrutando cada destino conocido o por conocer. Y si no la conoces, ven a conocer mi isla Cozumel, en el estado de Quintana Roo, en el mágico país México.</p><p class="p4"><a data-mce-href="https://www.instagram.com/mistennisviajeros/" href="https://www.instagram.com/mistennisviajeros/" data-mce-selected="inline-boundary" target="_blank" rel="noopener">@mistennisviajeros</a></p>

El Ramé de viajar.

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